Träningen består av: cykla 16 km till macken, fiket, konsum med många långa uppförbackar.
Såga omkull granar.
Såga omkull tallar.
Såga omkull björkar.
Såga omkull aspar.
Såga omkull sälg.
Såga ved.
Släpa sly och stapla upp i den väldigt höga majbrasekasen på stranden.
Gå springa.
Cykla upp femton liter vatten i vattendunken till kusinen uppe på åsen.
Gå efter posten. Brevlådan står snällt uppe vid vägen.
Simma tio kalla simtag i en silverälv.
- Vad vill du göra nu? frågar jag.
- Slippa släpa sly, svarar han matt.
Sen vinner jag över honom i tärningsspelet.
Men han får i alla fall kaffe.
I storstaden består arbetet av att cykla eller gå på varm asfalt för att sedan strimla mängder av papper eller rota bland reavaror man inte köper. Träningen är kilometerlång simning i uppvärmd bassäng. Fika får man dock även här som belöning.