stroke

Bloggen startade i november 2005. Livet efter en stroke i yngre ålder: Jag var 42 år gammal, det är arton år sedan. Numera är jag tillbaka i jobb på deltid. Tränar på att ordna livet med hjärntrötthet så att det fungerar tillräckligt bra. God enough. Vis av upplevelserna av att få "dolda nedsättningar" och lära sig hantera dem och träna bort en del skriver jag här. Från början skrev jag på uppdrag av strokeföreningen i Stockholm.

Varenda steg är en förflyttning

Publicerad 2018-11-14 12:10:04 i stroke,

...i någon riktning. I bästa fall framåt.
Foten är en stabil symbol:
 
Man kan stå stadigt på jorden.
Man kan sätta ner foten.
Man kan vara på god fot med någon -vad är det för konsig översättning och från vilket språk?
Man kan vara lättfotad.
Man kan vara fotogenique - ä, jag bara skojade.
Man kan hoppa jämfota av glädje.
Man kan kicka ass.
Man kan ha bra fotarbete.
Man kan spela fotboll.
Man kan få fotvård och fotsvamp och fotvårtor.
Man kan vara pedagog -den som går bredvid. (Från Sokrates den gamla grekens tid tror jag).
Man kan tillhöra fotfoket.
Man kan mäta längder i fot.
Man kan måla en takfot.
Man kan ha pedaler.
Man kan vara välbalaserad. 
Man kan vara en kantarellfot.
Man kan gå fot. Om man är en hund från förr.
Man kan få sparken.
Man kan heta Bigfoot. 
Man kan göra nånting för fäfot... minns inte vad det betyder, någon som vet?
 
Nu går foten här myrsteg mot lunchbestyren.

gått 1700 steg idag

Publicerad 2018-10-03 15:14:45 i stroke,

Det är en ynnest att kunna gå.
Det är långt från tågstationen till Rehab.
Det är långt tillbaka igen.
Benen vill gå och vädret  strålar, 
genom huvudet sprutar 17000 spretiga tankar
och ingen ordning är det på dem.
Bättre att skruva upp det fysiska
och ...
 
Det där ovanför skrev jag för tre år sedan. Fortsättningen hade nog blivit att det är bra på att träna rörelse och kondition. Uppnå ett lugn och vara stabil. Orka mer.
 
Sen kom jag av mig.
 
Nu tre år senaste ser jag det som en lyx att kunna gå. Att kunna kliva tre trappsteg upp inne på bion när filmen är slut, vilken åtråvärd förmåga, för att sedan dunsa ner i rullstolen och bli skjutsad ut genom nödutgången. 
Nu är inte skadan sviter av stroke för mig, som det är för många andra.
Skadan är en bruten fot, just nu i läkningsprocess.
Idag är det ARTON år sedan min stroke. Firar med att tänka lite retrospektivt: den stora chocken, förvirringen, jävlaranammat, träningen, rehabställena, strokevännerna, arbetet, alla bakslagen och nu saknaden av den viktigadte trösten.
Kunde i alla fall GÅ.
 
Hej hej, snart kan jag igen. Troligtvis. Man vet aldrig säkert, lärde man sig den där gången för 18 år sen, det kan plötsligt bli nåt helt annat. Till och med bättre än man tänkt. Med MAN menar jag JAG. 
 

Nä vi tar det lugnt bara

Publicerad 2018-09-02 17:33:37 i stroke,

Efter stroke kom trötthet
och en stark vilja att jobba och göra nytta
sen kom en tid av utmattning
och nu sist ett benbrott.
Nu gör man mindfulnessövningar
för att förebygga mer utmattning,
benträning för att inte tappa bort musklerna,
träning i hemmet för att klara av rullstolslivet.
Som om man inte redan var fullärd
får man ständigt börja med nya projekt, med ny envishet
och målmedvetenhet. Ny glädje. 
En sak har man lärt sig: 
det kommer alltid något annat. Man=jag. 

Vilar

Publicerad 2018-06-30 21:01:03 i stroke,

Luleälven och Lilla hunden och bloggistan vilar och har det långsamt. Vattnet är stilla, vinden har mojnat. 
Lilla hunden vill leka med grannens 18-åriga katt
men det vill inte katten.
Efter många vädjanden tillåter hon honom att nosa lite. Hon nosar tillbaka på hundtassen. 
Jag håller in svans och glada skutt så kattfrun inte blir överväldigad.
Myggorna är aktiva och pigga.
Vi minglar lite med de få personer som är närmast. Lilla hunden morrar på kniporna som sover om natten på avan nedanför vår trappa.
Hjärntröttheten håller sig lugn om man låter bli att följa alla impulser som studsar runt  i skallen och kroppen.
Utmattningen kanske går att vila bort?
Eller träna bort?
Långsamträning, en sak i taget, inte sträva, träna kroppsscanning och meditation, göra klart...
Göra klart och motstå impulser att påbörja nytt är en särskild kurs i kursen. Jisses vad man måste hålla på med att utveckla
 
sej själv för att passa ihop med det liv man fått. Ha en glad julimånad läsekretsen!

Kalabalik

Publicerad 2018-06-01 19:53:40 i stroke,

Kan vi få regn?
En tid av tillit och framtidstro?
Kan vi få fram en medicin mot hjärntrötthet?
Kan man få bli lite behövd av nån annan än den lille trumpna hunden?
Larver hänger i trådar från ekarnas blad.
Kan vi få en förklaring? 

Poetens första poesi

Publicerad 2018-05-14 15:55:00 i stroke,

 
42
var alltså icke svaret på frågan
Vad är meningen med livet?
42 var åren det tog att åstadkomma en stroke
i en överanvänd hjärna
42 var storleken på en svikares skor
42 var antalet veckor det tog
att få syn på färgerna igen
 
Frågan måste besvaras med ett trovärdigt svar
av någon annan
än jag
 

Besökare?

Publicerad 2018-05-06 11:36:22 i stroke,

Maj har landat.
Lånehunden och jag uppskattar värmen och
gräset (hunden) och blommorna (jag).
Stillsamt roar vi oss med att sova söndag.
Annars långa långsamma turer i naturen.
Det är mindfulness som ska hjälpa mot
utmattning. Igår en lurvig larv med tusen fötter. 
I dag stod en röd plastpotta mitt på gångvägen.
Tom.
 
 

Om en strokares rehab:

Publicerad 2018-04-05 14:22:54 i stroke,

Titta här: bra referat av strokare och vården och träningen efteråt.
http://1177.vgrblogg.se/stroketurochretur/

Intressant och rätt mycket om hjärntrötthet.
Bloggistan

Två veckor sjukskrivning kvar.

Publicerad 2018-03-16 11:28:20 i stroke,

Sen bryts lugnet och vilan och in klampar arbetslivet. Jag blev aldrig en arbetshäst. Efter försöken att vara en robot på jobbet blev jag en öronmanet som skvalpar i soffan. Det var inte roligt. Viljan sitter ju kvar som en igel på hjärnan och piskar på. Vi kommer inte överens, öronmaneten och viljan.

Jaha influenser har man blivit.

Publicerad 2018-03-09 11:17:53 i stroke,

Influenser - en som påverkar omvärlden.
Det har jag blivit.
Sprider virus, vågar inte träffa folk,
Nyser på medmänniskor.
Låser hellre ut mej på internet. 
 
Bloggistan. 
 

Rehab av utmattning

Publicerad 2018-02-23 19:15:35 i stroke,

Efter stroke lider många av hjärntrötthet och stresskänslighet.
En del blir bättre, några blir bra.
En del blir utmattade av sina ansträngningar att försöka arbeta.
Det vet alla (utom Försäkringskassan).
 
Tips:
Sov mycket.
Gör ingenting.
Sök hjälp.
Få bra grupp-kbt.
Börja röra på dig igen.
Börja göra något som känns roligt.
Träna på att pausa.
 
Ha jobbiga bakslag och träna på att komma ur dem.
Tänk inte.
Andas.
 
Vad som ska göras sen vet jag inte för nu är jag mitt i.
 
Vad man inte får nämna: det är resursbrist i arbetslivet, bristfällig ledning i organisationen och rovdrift på mänsklig ansträngning som slitit ut tig. Ett systemfel. Inte fel på dig.
Men säg inget till nån.
 
Bloggistan har ansträngt sig och bloggat. 
 

Snöfall

Publicerad 2018-02-02 19:49:46 i stroke,

Tvehågset snöfall idag.
Det vore skönt med lite lagar och riktlinjer
för februarivädret. Antingen lite kallt och lite snö eller varmt och vår.
Inte varannan dag.
 
Ska det bli nåt av snön?
Ska den regna bort i natt?
Man måste ut varje dag i ljuset, en kvart säger vissa.
Två timmar säger andra.
Om vi gör vårt för folkhälsan
ska det åtminstone gå att planera vilka
stövlar man ska putsa.
 
 
 
 

Så dumt

Publicerad 2018-01-31 20:09:52 i stroke,

Ser Uppdrag granskning i TV om doping som ryssarna systematiskt sägs ha pysslat med. Har de inte nåt litet medel mot trötta hjärnor? Rehaben går ut på att lära sig hantera sitt eget tänkande och sin egen kropp för att kunna uthärda stress. Man gör läxor, tränar och slappnar av. Grundtanken är att man själv satt sig i det utmattade situation man hamnat i genom att vilja för mycket och återhämtat sig för lite. Jag passar inte riktigt in där.

Rapport

Publicerad 2018-01-27 10:54:00 i stroke,

Nu är man (menar JAG) mitt inne i cirkusen med Försäkringskassa, vård o behandling, rehabilitering, försiktig återgång i arbete igen.
Tröttheten är problemet.
Regelstyrningen är Försäkringskassans verktyg.
Inget syftar till att förenkla tillfrisknande.
Bara reglerna får gälla.
Jag har varit här förr.
Jag har suttit i möten och förhandlat med vårdpersonal, chefer och försäkringskassa förr.
Jag kan avslöja att det tar mer på krafterna än ger resultat.
Bloggistan tipsar; få inte stroke!
Börja i så fall inte jobba efteråt!
Tro inte att du får tillräckligt stöd om du inte orkar.
 Dunk i ryggen från bloggistan.

Sömn

Publicerad 2018-01-27 10:47:34 i stroke,

Överst på önskelistan: Mer sömn
Sen kommer:
Naturen.
Sommarlovet.
 
Nu ser jag själv tydligt, är nog utarbetad. 
På ingen pallplats kom ju jobbet.
Det är ett roligt jobb jag har
men behovet är stort
och jag är för liten. 

17

Publicerad 2018-01-27 10:46:36 i stroke,

Hej Lille läsekrets.
idag fyller jag 17 år i Liv.2 efter stroke 3 oktober år 2000.
Det går om man ger sig f-n på det att komma igen. 
Men man ska lära sig göra på nya sätt och det tränar jag fortfarande på. 
 
- Det tränar du snabbt upp igen, sa min dåvarande chef.
- Jag är också trött, jag glömmer också vad jag ska göra, jag gör också fel, jag minns inte heller namn, jag glömmer också bort att gå av tåget, jag orkar inte heller läsa, jag blir också snurrig av ljud, jag blir också sjösjuk av stress, jag tappar också balansen i folksamlingar, har omvärlden replikerat när jag försökt beskriva hjärntröttheten. 
Så nu är jag normal äntligen.
Eller så har hela omvärlden haft hjärninfarkter. 
 
 
 
Så träna på Läsekretsen. Med vad ni nu håller på med. 
 
Bloggistan.
 

Januaridimma

Publicerad 2018-01-05 09:13:59 i stroke,

Hej läsekretsen.
Vi kanske ska ta nya tag här igen?
Det kommer spridda kommentarer ibland.
De som är på ryska eller länkar till andra icke så strokenära bloggar tar jag bort.
 
Läget:
Dimmig morgon.
Lär mig en del om hjärntrötthet just nu i en grupp med utmattade personer.
Jag kan skriva lite om det. 
Men bara lite och inte ofta.
 
Nu gäller det att skaka liv i fysionomin och låtsas att det är förmiddag. Klockan är nio. 
Bloggistan.

Hösten hej hopp

Publicerad 2017-09-22 12:36:43 i stroke,

september har levererat regn och sol och lagom temperatur.
Själv levererar jag sämre just nu. 
Vill jobba med kvalitet. Inte kvantitet, som en annan sliten kollega sa.
Vi är bra på våra jobb men i en uppskruvad tid.
Barnen är viktigare än att slarvas med.
 
Finns det såna verksamheter kvar där man kan göra sitt bästa? 
Undrar specitalpedagogen, bloggistan. 

Augusti

Publicerad 2017-08-04 09:29:19 i stroke,

Lule älv och lugnet och ron. 
Snart hemresa till storstan.
Den här sommaren känns inte riktigt närvarande.
Inte

Mitt i juli.

Publicerad 2017-07-15 18:45:11 i stroke,

 
Hej Läsekretsen. I alla fall hej alla ni tre som inte är spamrobotar i kommentarsfältet. 
Det går så bra nu. 
Sol ute och privatlivet och jag målar, oljar in och sågar sönder saker. Alltså; det vi oljar in och målar ska vara kvar i och på nya friggeboden. Det vi sågar sönder är emballaget den levererades i förra året. 
Det blev lika mycket skräp att sortera och återvinna som det blir stuga. 
Den här byggsjälvtrenden är resursslöseri och slöseri på tid och energi. Vi ska nöja oss med de skruttiga stugor och hem vi har. Inte bygga om och bygga nytt. Om det inte handlar om att ge bostadslösa möjlighet att bo förstås. 
Svårast är att köpa rätt sorts färg har jag märkt. svårt är också att minnas var man lagt verktyg ovh vad man just höll på med. 
Men det blir nog rätt till slut. Kanske blir det klart också. Eller inte. 
 

Mitt i prick

Publicerad 2017-06-24 08:22:59 i stroke,

Kommit till stugan på midsommarafton. Igår.
Efter vinter och regn ska stugan väckas ur dvalan och bli beboelig. Igen. 
Och själv ska man vila och bli intakt.
Bli brukbar igen efter vinterns mörkläggning. 
Med man menar jag JAG. 

Utkast: Jun. 21, 2017

Publicerad 2017-06-21 15:49:00 i stroke,

Nu börjar sommarlovet. En hel vecka senare än det brukar. Nu kommer tid att tänka klart tankar och andas färdigt andetag. 
En märklig grönskas famn vaggar oss i vinden. 

Pausa dansa pausa

Publicerad 2017-02-16 08:38:07 i stroke,

Så måste det gå till:

Tänka ut en liten plan
Pausa
Utföra liten syssla
Pausa
Fortsätta -helst samma syssla- tills den är klar
Pausa
Tänka ut en liten fortsättning
Pausa
Utföra ny syssla
Pausa
Fortsätta lite
Pausa


En evighetsmaskin. 
Enda sättet att få nåt gjort som faktiskt blir klart.
Enda sättet att inte snurra till det och rasa ihop. 

Sova.

Börja om igen med en ny dag. 
Så måste det gå till och tråkigt är det. Men något blir gjort. 

Hälsningar från ett flyttprojekt i ytterstadsförorten. Två dagar kvar. 

Hej lilla läsekrets.

Publicerad 2017-02-16 08:02:40 i stroke,

I kväll tittar jag på TV: Gokväll kl 18:45. En man som haft stroke ska "göras om", stylas o friseras. Han har en höger?-hand som inte fungerar så bra längre. Nu behöver klädvalen anpassas. Frisyren också. Det går inte att ha hästsvans med en hand. Så- titta ni också. Lycka till!

Beslutsprocesser

Publicerad 2017-02-03 10:19:10 i stroke,

Att fatta beslut tar mycket energi av en lätt uttröttbar hjärna.

Min brukar prioritera det senaste och glömma de impulser som står snällt i kö. 
Banan fram till verställighet av handling blir krokig och förrädisk med många villospår.

1. Vill jag spara den här boken?
2. Jo. Nej. 
3. Men den får inte plats.
4. Men jag ger bort den.
5. Till vem?
6. Röda korset, grannen, jobbet, barnbarnen...
7. Ska jag hinna orka klura ut vem av alla som vill ha den.?
8. Jo. Nej.
9. Kasta den.
10. Va? I brännbart?
11. Ja. Bestäm mej. Dumhuvve.
12. Vad var det jag kunde välja på nu då?
13. Kasta. Ge bort. Spara och träng in den i hyllan. 
14. Åhå. Spara.
15. Dumt, den får inte plats.
16. Låtsas att jag inte ser den. 
17. Dumt. Den tar plats ändå. 
18. Titta vilken fin dag det är. Jag fikar ute.
19. Nu undviker jag beslutet bara.
20. Vilket beslut? 

2017

Publicerad 2017-01-01 11:31:00 i stroke,

Hej Läsekretsen!
Ni ger inte upp trots att jag själv har gett upp.
Så nu kommer ett provinlägg från en bloggista som behöver känna efter om det är givande att skriva blogginlägg.
 
Nytt år idag.
Solsken utanför ett stort smutsigt vardagsrumsfönster här.
Tio grader varmt och ingen ingen snö.
Advenststjärnan hänger dammig och försöker konkurrera med ljuset.
 
Den här julen blev en jul som inte liknade andra jular.
Mindre stressig, mer fylld av undran och fokus på det enda väsentliga
i livet: hälsan och människorna. Och de nya hundarna som bor hos några av människorna förstås.
 
Jag fick ingen hund själv utan en olydig amaryllis i advent.
Den började med att slå ut en väldig röd klockblomma och några dagar senare passa på en natt att
välta med kruka och allt och ramla ner från bordet i en jordig  hög. Stjälken gick av.
Fick stå och skämmas i en karaff med blomma och allt.
Då sköt löken helt hastigt upp en ny själk som inte heller ville stå upp själv när
blomman slog ut.
Nu klänger den  på en liten vissnad krukgran som dignar av belastningen.
Jag tänker att de krukväxter som bor hos mig får sluta sig samman i stödgrupper för
att överleva. Annars klarar de sig inte så bra. De har då i alla fall varandra.
 
Ha ett bättre år alla!
 
(Jag skriver nytt inlägg om jag får nån kommentar.)
 
 
 
 
 
 
 
 

16

Publicerad 2016-10-03 06:38:11 i stroke,

För sexton år sedan just idag fick jag min stroke.
Kroppen fungerar bra men en seg mental trötthet finns kvar.
För varje år,
för varje rörelse,
för varje ny återerövring av förmågor
och funktioner har det blivit bättre och bättre.
Tröttheten står alltid beredd att kräva sitt.
Men bättre har det blivit.
Livet.2

Om

Min profilbild

stroke

Jag hade STROKE år 2000. Har lite dolda funktionsnedsättningar kvar. Jobbar deltid som special / tal-pedagog. Jag visar inga DAGENS OUTFIT eller produktplaceringar. Kommentera gärna. Köp ingenting. Bloggen är ekologisk. Energin den drivs med kommer från Luleälven.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela