stroke

Bloggen startade i november 2005. Livet efter en stroke i yngre ålder: Jag var 42 år gammal, det är fjorton år sedan. Numera är jag tillbaka i jobb på deltid. Tränar på att ordna livet med hjärntrötthet så att det fungerar tillräckligt bra. God enough. Vis av upplevelserna av att få "dolda nedsättningar" och lära sig hantera dem och träna bort en del skriver jag här. Från början skrev jag på uppdrag av strokeföreningen i Stockholm.

Augusti

Publicerad 2017-08-04 09:29:19 i stroke,

Lule älv och lugnet och ron. 
Snart hemresa till storstan.
Den här sommaren känns inte riktigt närvarande.
Inte

Mitt i juli.

Publicerad 2017-07-15 18:45:11 i stroke,

 
Hej Läsekretsen. I alla fall hej alla ni tre som inte är spamrobotar i kommentarsfältet. 
Det går så bra nu. 
Sol ute och privatlivet och jag målar, oljar in och sågar sönder saker. Alltså; det vi oljar in och målar ska vara kvar i och på nya friggeboden. Det vi sågar sönder är emballaget den levererades i förra året. 
Det blev lika mycket skräp att sortera och återvinna som det blir stuga. 
Den här byggsjälvtrenden är resursslöseri och slöseri på tid och energi. Vi ska nöja oss med de skruttiga stugor och hem vi har. Inte bygga om och bygga nytt. Om det inte handlar om att ge bostadslösa möjlighet att bo förstås. 
Svårast är att köpa rätt sorts färg har jag märkt. svårt är också att minnas var man lagt verktyg ovh vad man just höll på med. 
Men det blir nog rätt till slut. Kanske blir det klart också. Eller inte. 
 

Mitt i prick

Publicerad 2017-06-24 08:22:59 i stroke,

Kommit till stugan på midsommarafton. Igår.
Efter vinter och regn ska stugan väckas ur dvalan och bli beboelig. Igen. 
Och själv ska man vila och bli intakt.
Bli brukbar igen efter vinterns mörkläggning. 
Med man menar jag JAG. 

Utkast: Jun. 21, 2017

Publicerad 2017-06-21 15:49:00 i stroke,

Nu börjar sommarlovet. En hel vecka senare än det brukar. Nu kommer tid att tänka klart tankar och andas färdigt andetag. 
En märklig grönskas famn vaggar oss i vinden. 

Pausa dansa pausa

Publicerad 2017-02-16 08:38:07 i stroke,

Så måste det gå till:

Tänka ut en liten plan
Pausa
Utföra liten syssla
Pausa
Fortsätta -helst samma syssla- tills den är klar
Pausa
Tänka ut en liten fortsättning
Pausa
Utföra ny syssla
Pausa
Fortsätta lite
Pausa


En evighetsmaskin. 
Enda sättet att få nåt gjort som faktiskt blir klart.
Enda sättet att inte snurra till det och rasa ihop. 

Sova.

Börja om igen med en ny dag. 
Så måste det gå till och tråkigt är det. Men något blir gjort. 

Hälsningar från ett flyttprojekt i ytterstadsförorten. Två dagar kvar. 

Hej lilla läsekrets.

Publicerad 2017-02-16 08:02:40 i stroke,

I kväll tittar jag på TV: Gokväll kl 18:45. En man som haft stroke ska "göras om", stylas o friseras. Han har en höger?-hand som inte fungerar så bra längre. Nu behöver klädvalen anpassas. Frisyren också. Det går inte att ha hästsvans med en hand. Så- titta ni också. Lycka till!

Beslutsprocesser

Publicerad 2017-02-03 10:19:10 i stroke,

Att fatta beslut tar mycket energi av en lätt uttröttbar hjärna.

Min brukar prioritera det senaste och glömma de impulser som står snällt i kö. 
Banan fram till verställighet av handling blir krokig och förrädisk med många villospår.

1. Vill jag spara den här boken?
2. Jo. Nej. 
3. Men den får inte plats.
4. Men jag ger bort den.
5. Till vem?
6. Röda korset, grannen, jobbet, barnbarnen...
7. Ska jag hinna orka klura ut vem av alla som vill ha den.?
8. Jo. Nej.
9. Kasta den.
10. Va? I brännbart?
11. Ja. Bestäm mej. Dumhuvve.
12. Vad var det jag kunde välja på nu då?
13. Kasta. Ge bort. Spara och träng in den i hyllan. 
14. Åhå. Spara.
15. Dumt, den får inte plats.
16. Låtsas att jag inte ser den. 
17. Dumt. Den tar plats ändå. 
18. Titta vilken fin dag det är. Jag fikar ute.
19. Nu undviker jag beslutet bara.
20. Vilket beslut? 

2017

Publicerad 2017-01-01 11:31:00 i stroke,

Hej Läsekretsen!
Ni ger inte upp trots att jag själv har gett upp.
Så nu kommer ett provinlägg från en bloggista som behöver känna efter om det är givande att skriva blogginlägg.
 
Nytt år idag.
Solsken utanför ett stort smutsigt vardagsrumsfönster här.
Tio grader varmt och ingen ingen snö.
Advenststjärnan hänger dammig och försöker konkurrera med ljuset.
 
Den här julen blev en jul som inte liknade andra jular.
Mindre stressig, mer fylld av undran och fokus på det enda väsentliga
i livet: hälsan och människorna. Och de nya hundarna som bor hos några av människorna förstås.
 
Jag fick ingen hund själv utan en olydig amaryllis i advent.
Den började med att slå ut en väldig röd klockblomma och några dagar senare passa på en natt att
välta med kruka och allt och ramla ner från bordet i en jordig  hög. Stjälken gick av.
Fick stå och skämmas i en karaff med blomma och allt.
Då sköt löken helt hastigt upp en ny själk som inte heller ville stå upp själv när
blomman slog ut.
Nu klänger den  på en liten vissnad krukgran som dignar av belastningen.
Jag tänker att de krukväxter som bor hos mig får sluta sig samman i stödgrupper för
att överleva. Annars klarar de sig inte så bra. De har då i alla fall varandra.
 
Ha ett bättre år alla!
 
(Jag skriver nytt inlägg om jag får nån kommentar.)
 
 
 
 
 
 
 
 

16

Publicerad 2016-10-03 06:38:11 i stroke,

För sexton år sedan just idag fick jag min stroke.
Kroppen fungerar bra men en seg mental trötthet finns kvar.
För varje år,
för varje rörelse,
för varje ny återerövring av förmågor
och funktioner har det blivit bättre och bättre.
Tröttheten står alltid beredd att kräva sitt.
Men bättre har det blivit.
Livet.2

Hej lilla läsekretsen.

Publicerad 2016-08-16 07:11:29 i stroke,

Blogg.se har börjat med en ny app som jag provar att skriva lite i här. Ibland får jag lust att återuppta skrivandet och det brukar vara två anledningar att jag inte fortsätter:
1 Bloggverktyget är förändrat och svårt att känna sig bekväm med att jobba med.

2 Namnet Stroke förpliktigar att hålla sig till ämnet. Men efter 15 år har jag sällan mycket att rapportera från strokerehabvärlden. Vill skriva om annat.

Nu provar jag här lite igen. Vi får se.

2588 inlägg, 10 år igår

Publicerad 2015-11-25 22:36:17 i stroke,

Superjubileum!
Denhär bloggen startade igår för tio år sedan.
Uppdraget kom från Strokeföreningen i Stockholms län och bloggen skulle handla om livet efter en stroke.
Vilket den gör.
 
Läsekretsen är liten och trogen men svag när det gäller att kommentera.
Det tror jag delvis beror på att blogg.se som gör bloggverktyget har krånglat till kommenterandet med att man ska ha inloggningar för att kommentera.
 
Minneslappen som man inte får tappa bort.
 
Hej på er! Hälsningar från er bloggista.
 

Quick fix - stroke

Publicerad 2015-11-13 08:09:07 i stroke,

 
När man har förlorat funktioner
efter en stroke får man kompensera det 
genom att använda sin intelligens, sa psykologen
 
Alltså:
 
Om man har förlorat förmåga att gå - träna med gånghjälpmedel. Rullstol - rullator - krycka - käpp. Det kan fungera med mycket envishet och bra stöd.
 
Om man har svårt med planering - 
använd mobilens kalender, timer, larm. Skriv listor. Glöm inte att följa listor och pricka av det som gjorts.
 
Om man har svårt att orka - rutiner - pauser - inplanerad vila. 
 
Lätt? 
Nej. Kräver många uttänkta beslut, mycken träning och många stöttande dunkar i ryggen.
 
Det finns ingen quick fix. 

10 000 steg

Publicerad 2015-11-08 18:05:12 i stroke,

 
tiotusen triggande tankar
törstig och trött
dendär hälsoappen i mobilen driver ut en på långa stolpiga promenader bland de blöta löven
belöningen blir ett lugnat samvete
i morgon börjar det om igen
 
vilken tokig tid vi lever (försöker) i

Regler för tänkandet:

Publicerad 2015-11-06 09:00:35 i stroke,

Färdigformulerat och klart. 
Nu ska man tänka rätt
för att hålla balansen
och hålla fokus framåt. 
 
Färdigrehabiliterad.
 
 

formuleringsbryderi

Publicerad 2015-11-05 09:53:00 i stroke,

 
 
Mitt dagrehab tar slut idag.
25 dagar har snart gått. En enda en har jag missat pga tillfällig sjukdom. 
Varit frisk.
Varit motiverad.
Gjort läxorna.
Hållit reda på pappren.
Kommit i tid.
Följt schemat.
 
Läxan till idag: skriva en formulering om vad jag lärt mig om hur jag ska tänka kring de svårigheter jag har kvar. Att plocka fram de tunga stunder när orken runnit undan och inte går att få tag på.
Regler för tankarna.
Bläddrar i dagboken från de gråsorgliga åren 2 och 3 efter stroken.
Hittar kloka tankar och föresatser som jag sedan glömt.
Att man ska tänka på det positiva, ge sig vila och beröm är självklarheter.
Det kan ju varenda människa rabbla utantill. 
Men hur gör man när förnuft och framförhållning blir kidnappade av stressen? Hur gör man när viljan kör vidare och vägrar lyssna på argument och bara plogar på.
Hur gör man när tröttheten dränker hela tillvaron? 
Det ska formuleras.
 
Men det där kan väl ni, Läsekretsen? 
 
 

November

Publicerad 2015-11-01 15:18:51 i stroke,

 
Nu börjar november och den 24:e fyller den här bloggen tio år.
Då går den i pension. Tror jag.
 
Rehabiliteringen?
Avslutas snart.
Har den varit till nytta? Blev jag bättre?
 
Jag håller på att formulera en slutsats angående nyttan.
Den ska vara klar på torsdag.
Återkommer i ärendet för nu ska jag torka golven innan mörkret hindrar mig. 
 
 

Startmotorn

Publicerad 2015-10-19 11:34:42 i stroke,

...var ÄÄÄÄR den?
Numera förstår jag strokvännerna som har trötta morgnar och inte kommer igång förrän mitt på dagen.
Kan man få byta och bli morgonpiggus? 
Somna vid middagen i stället?
Missa all social samvaro?
Stroke begränsar livet slår jag härmed fast, ger olika effekter för olika individer.
Olika är visserligen bra, men det blir svårare med ett liv strängt upphängt på rutinerna.

Veckända

Publicerad 2015-10-16 19:39:59 i stroke,

 
Igår en dimmig frostmorgon. Idag dammig sol med sommartemperatur i luften. Typ väderläget som brukar vara kring midsommar i Norrbottenskogen. Minus myggorna. Lurigt värre. Dagens förestatser störtade till marken med förvirring och trötthet, och nu börjar veckändan. Man känner sig helt väck hela helgen? 
Muntert läge.

Finbilder av vädret

Publicerad 2015-10-12 07:44:10 i stroke,

...i väderrapporterna i morgon-TV varje morgon.
Riket verkar härbärgera många väderfotografer i buskarna. Oktober ter sig vacker och stillsam och på bilderna glimmar det sista dagsljuset innan det stora mörkret sväljer oss.
Det är vid den här tiden jag brukar börja räkna månader kvar till juni nästa år.
Stuga, älvstrand, skog och tystnad, ni vet, Läsekrets.

En sak...

Publicerad 2015-10-11 09:09:38 i stroke,

...i det förbaskat tråkiga taget:
Det är läxan från rehab för kommande fyra veckor. 
Alltså: inte varva sjukskrivning med rehab och stressa på båda ställena. Nu ska jag (man) vara sjukskriven på heltid.
Samtidigt gå halvtid på rehab.
Tänka, bearbeta uppgifter angående struktur och prioriteringar. Ordna fram ordning som ska underlätta hemma. Hemjobbet ska ha fast arbetsplats och kunna stängas in så man inte ser det hela tiden utan bara när man ska jobbamed det. Slut med att göra flera saker samtidigt.
Hur man ska komma ihåg att göra jobbet när man inte ser grejorna? Återstår att se. 
 
Frisk luft och motion. Som vanligt, lösningen på allt. 
 
Men jag gillar mitt jobb. Måste bara prioritera just nu några veckor. Det där med ordningen och redan i jobbet ska prioriteras senare.
(Fast den har vi jobbat med sista tiden och kommit långt. Själva strukturen i vissa flöden i processer gällande elevhälsa har tydliggjorts. Bra för alla. Bra för mIg.) 
 
Hej Läsekrets! 
 
 
 

15-årsdagen

Publicerad 2015-10-03 09:22:00 i stroke,

 
 
 
År 2000 och just idag hade jag min stroke.
Överlevde.
Fem år av sjukdom, förtvivlan/jävlaranamma,
träning och trassel med vård och Försäkringskassan följde.
Inget man vill vara med om igen.
Men man ville leva. (Nästan alla dagar.)
Vid den tiden fanns inte dagens behandlingar och rutiner i vården.
Vid den tiden var jag för ung för att ha stroke.
Vid den tiden fanns inte anhörigstöd till barn. 
Nu finns det metoder att dra ut proppar ur hjärnan. I akutvården sker ett helt annat mottagande. Redan i ambulansen påbörjas den akuta vården.
Jag åkte inte ens ambulans. 
Kunskapen om stroke har ökat bland vanliga människor. Man ska snabbt till akutsjukhus. 
Det finns nationella riktlinjer för strokevård, utgivna av Socialstyrelsen. 
Kommuner kanske har större beredskap för att hjälpa strokedrabbade än för 15 år sen. Det hoppas jag. Sån hjälp fick inte jag för jag tillhörde inte äldreomsorgen.
 
Själv vill jag fortfarande ha tillbaka vissa funktioner. Men jag har haft tur och inte gett upp och nu är resttillstånden inte så svåra längre. 
Det har varit en mycket intressant och lärorik studieresa genom 15 år. 
 
Tack till gänget i Strokeföreningen. 
Utan er? 
 
 
 

Skruva ner volymen

Publicerad 2015-09-29 22:15:00 i stroke,

...i de inre 17000 tankarna som spretar
i främre delen av hjärnan under en septemberdag, för att nå lite sund balans.
Kan det vara något?
Benen gick glatt 17000 steg till och från Rehab idag
och vädret sprudlade.
 
Behöver skruva ner de kognitiva skutten och öka på de fysiska. 
Bättre balans. 

Bakgrundsljud 2

Publicerad 2015-09-28 17:35:36 i stroke,

Den andra forskaren berättade att ett rum med mycket lågfrekvent buller är som fyllt med dimma eller mörker.
Det lågfrekventa ljudet maskerar tal, konsonanterna låter otydligt, vi blir trötta av ansträngningen för att försöka höra. Vi missar information och får sämre förståelse. 
 
Inte konstigt att man blir trött och spänd i lokaler med brus och fläktljud. När man stänger ventilationen slappnar vi av. 
 
Eller?

lågfrekvent ljud och arbetsminne

Publicerad 2015-09-28 17:10:00 i stroke,

Lågfrekvent ljud i lokaler som jobbet, skolan, hemma hör vi inte men det påverkar inlärning. Det kan vara ventilation, trafik, fläktar i elektronik och sånt som vi numera har omkring oss.  Forskaren som föreläste visade att personer med lågt arbetsminne förstår och minns mindre med bakgrundsljud. Personer med väl fungerande arbetsminne klarar sig bättre. Bäst för inlärning är tystnad. Lokaler för inlärning ska ha god akustik för att ge möjligheter till optimal inlärning.
 
Hur är då miljön i skolan?
 
 

Listor

Publicerad 2015-09-26 07:44:36 i stroke,

Rehabiliteringen kom till jobbet och utforskade min arbetsmiljö.
Det råkade vara den lugnaste dagen i skolans historia.
Men vi gick bara genom min del av huset för jag var obetänksam och undvek de delar där det ärmest yngre barn och mycket ljud. 
Nu ska jag skriva listor.
Göra en sak i taget. 
Flytta bort saker hemma
för att bara se dem när jag ska använda dem. 
Jobbsaker alltså. 
 
Ja ni, intentionen finns. 
Motorn vet jag inte.
Om den finns. 
 
I mitt huvud dyker en önskan om ett sånt där minimalistiskt hem upp, där inga papper ligger framme och var sak har sin plats I ett skåp med vit slät dörr. 
Sån skulle jag vilja vara själv som person, minimalistisk, ordning utanpå och gärna tomma vita utrymmen inuti. Ingenting som skramlar och skaver.
Om det blir tråkigt? 
Förmodligen. 
 
Såna är ni väl, Läsekrets?
 
 

Blurrigt

Publicerad 2015-09-21 07:11:40 i stroke,

 
Hej Läsekrets.
Bloggverktyget påstår att jag får fler kommentarer om jag avslutar inläggen med en fråga. 
Det tror inte jag.
Inloggningsspärren gör att ingen/få orkar kommentera.
 
Rehabiliteringen sniglar sig fram genom hösten.
Jobbdagarna (som är varannan dag) svischar förbi snabbare än man hinner harkla sig.
Drillning i att fatta hastiga beslut och inte tappa bort dem pågår. 
Sen sova när man kommer hem.
Lätt förvirring blir följden: hällde musli i morgonkaffet idag. 
Rehaben består av fysisk träning, balans I grupp och gym i ett minigym. Men jag tränar arbetsminne på datorn också, samma som för en del år sen då vi hade programmet på jobbet. Plågsamt och säkert verksamt. 
Det tar mycket energi bara.
Avspänning gör vi också. Skriver dessutom listor och rutsystem för att hålla reda på saker som ekonomi, anteckningar från möten, sovtider och vakentider. 
Det är mycket. 
 
Här kommer frågan:
Borde jag ha valt att åka till Vintersol i Spanien fem veckor i sträck i stället? 
 

Om

Min profilbild

stroke

Jag hade STROKE år 2000. Har lite dolda funktionsnedsättningar kvar. Jobbar deltid som special / tal-pedagog. Jag visar inga DAGENS OUTFIT eller produktplaceringar. Kommentera gärna. Köp ingenting. Bloggen är ekologisk. Energin den drivs med kommer från Luleälven.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela