Min iPhone har en app som heter Mindfulness.
Den kan ge en guidad avslappning på tre minuter om man vill.
Eller en på fem minuter.
Eller faktiskt också en som tar 15 minuter att lyssna på.

När jag parkerar mig på jobbstolen med hörlurar i öronen
och sluter ögonen för en stunds mindfulness...så ringer alltid telefonen.

Så är det med det.