Med pauser för att gå på bio.
Sportkanalerna är deletade.
Sportsidorna i tidningen stannar i trappan utanför brevlådan.
Ledbanden ska vila,
kolhydraterna ska få göra avsevärd verkan
konditionen ska omstruktureras till koma.
Den enda del av kroppen jag ska träna är hippocampus.
snodde en artikel från www.realtid.se, fast den är fyra år gammal numera:
" 2007-01-29 | 11:33
Hjärnan skrumpnar av stress
Forskare varnar: Stressa inte för mycket!
 |
Foto: Mattias Hiekel / Scanpix |
Allvarlig stress får effekt på hjärnan. Den skrumpnar. Det menar Kjeld Fredens i en intervju med det danska magasinet Arbejdsmiljö.
– När man scannar hjärnan kan man se att hippocampus (den del av hjärnan som bland annat styr hjärnans stresstålighet) på längre sikt skrumpnar, säger han till tidningen.
När hippocampus inte längre kan reglera stress så angriper detta inte bara cellerna utan även på det mentala planet. Vi blir sämre på att minnas och tappar oftare tråden. Det i sin tur kan göra att personer blir irriterade på oss vilket i sin tur gör att man blir ännu mer stressad och en ond cirkel uppstår, menar Kjeld Fredens.
Samtidigt som hippocampus skrumpnar så växer an annan del av hjärnan. Den delen är en expert på att utveckla fruktan och ångest.
– Om stressen fortsätter är det både skadligt för hjärnan och själen, säger Kjeld Fredens.
Men var inte rädd, det finns hjälp att få. Hjärnan kan återgå till sin normala nivå om man tidigt sätter in rätt mediciner samtidigt som man går i terapi och motionerar. Tyvärr finns det tillfällen då skadan blir permanent.
Samtidigt påpekar Kjeld Fredens att så länge man är herre över situationen så är det okej att vara lite stressad.
Yvonne Edenholm
08-545 871 31
[email protected] "
– När man scannar hjärnan kan man se att hippocampus (den del av hjärnan som bland annat styr hjärnans stresstålighet) på längre sikt skrumpnar, säger han till tidningen.
När hippocampus inte längre kan reglera stress så angriper detta inte bara cellerna utan även på det mentala planet. Vi blir sämre på att minnas och tappar oftare tråden. Det i sin tur kan göra att personer blir irriterade på oss vilket i sin tur gör att man blir ännu mer stressad och en ond cirkel uppstår, menar Kjeld Fredens.
Samtidigt som hippocampus skrumpnar så växer an annan del av hjärnan. Den delen är en expert på att utveckla fruktan och ångest.
– Om stressen fortsätter är det både skadligt för hjärnan och själen, säger Kjeld Fredens.
Men var inte rädd, det finns hjälp att få. Hjärnan kan återgå till sin normala nivå om man tidigt sätter in rätt mediciner samtidigt som man går i terapi och motionerar. Tyvärr finns det tillfällen då skadan blir permanent.
Samtidigt påpekar Kjeld Fredens att så länge man är herre över situationen så är det okej att vara lite stressad.
Yvonne Edenholm
08-545 871 31
[email protected] "